Нам вкусно, только когда полезно.
Внутри нас встроен счетчик калорий – переесть невозможно.
Спорт – ежедневная потребность, как сон.
А ЗОЖ – естественный результат эволюции.
Похоже на фантастику, верно?
В реальной жизни скорее всё складывается наоборот.
Чтобы вести здоровый образ жизни, мы как будто боремся с самими собой силой воли и дисциплиной.
Почему же наш мозг сопротивляется полезным привычкам?
Подробные и образные ответы от доктора биологических наук Вячеслава Дубынина в подкасте с исполнительным директором ЭФКО Сергеем Ивановым.
Какой гарантийный срок у человека и как его продлить?
Нужен ли сахар для мозга?
Как сохранить ясность ума в старости?
Про «существо в существе», врожденные настройки и зарядку для мозга. Генную модификацию и этические нормы.
Приятного просмотра!
Тайм-коды:
00:39 Начало подкаста
02:29 Здоровый образ жизни и мозг. Зачем преодолевать полезные привычки?
07:24 Что происходит с мозгом, когда мы взрослеем?
10:37 Тренировка мозга для активного долголетия
12:45 «Существо в существе», наш «скафандр» и забота о нем
15:38 Диета для мозга. Нужен ли сахар?
20:06 Что знает наука о мозге?
21:44 Прорывы в нейронауке ближайшего десятилетия
24:27 «Красные линии» для научного прогресса. Генная модификация: кто создает «правила игры»?
28:43 Три самые полезные привычки
30:07 Два симбиоза планетарного масштаба
Сайт проекта: будущеездоровья.рф
Телеграм-канал проекта: [ Ссылка ]
Телеграм-канал Сергея Иванова: [ Ссылка ]
Телеграм-канал Дмитрия Алексеева: [ Ссылка ]
Телеграм-канал Вячеслава Дубынина: [ Ссылка ]
Лекторий ЭФКО. «Мозг и сон. Сон как самый недооценённый ресурс управления жизнью» – Вячеслав Дубынин:
[ Ссылка ]
Подкаст 1:
[ Ссылка ]
Подкаст 2:
[ Ссылка ]
Подкаст 3:
[ Ссылка ]
Подкаст 4:
[ Ссылка ]
Подкаст 5:
[ Ссылка ]
Подкаст 6:
[ Ссылка ]
Подкаст 7:
[ Ссылка ]
