Dor de cabeça, boca seca, enjoo, vômito, moleza no corpo e diarreia. Se você bebeu além da conta é possível que esteja sendo atormentado por alguns desses sintomas e quer saber como curar ressaca rápido.
Quando ingerimos bebida alcoólica, o álcool se espalha no corpo através da corrente sanguínea resultando em uma desordem total no organismo.
O nome médico para a ressaca é VESALGIA que é definida como uma soma dos efeitos fisiológicos desagradáveis que se segue a uma grande ingestão de bebida alcoólica.
Normalmente, quando o efeito tóxico do álcool faz vem à tona a pessoa tem: dor de cabeça, náusea, sensibilidade à luz e a sons, moleza no corpo, mal-estar, diarreia e sede intensa.
Se é assim que você se sente, mostraremos, a seguir, as melhores dicas para curar um ressaca rápido.
A primeira dica é: Coma Cisteína. Esse aminoácido ajuda a eliminar a toxina gerada pela reação do álcool no organismo.
Os alimentos ricos em cisteína são, por exemplo, ovos, castanhas, queijo, alho, brócolis e leite.
Você pode, por exemplo, comer um ovo cozido ou frito e algumas castanhas assim que acordar com os sintomas da ressaca.
A segunda dica é: coma potássio.O efeito diurético das bebidas alcoólicas faz a pessoa urinar muito e, por isso, perder muito potássio. Para se sentir melhor, você precisa repor esse potássio.
Os alimentos ricos em potássio são, por exemplo, banana, iogurte desnatado, suco de laranja e abacate.
Você pode então comer uma banana com iogurte, ou uma vitamina de abacate com leite garantindo uma reposição da cisteína e do potássio.
A outra dica é: coma frutose! Quando ingerimos álcool, o glicogênio é transformado em glicose que é eliminado pela urina. Isso dá aquela sensação de fraqueza no dia seguinte.
Repor frutose é muito fácil. Qualquer fruta é rica em nessa substância. O truque é comer bastante frutas durante uma crise de ressaca. você pode dar preferência para as frutas sugeridas anteriormente.
A quarta dica é: Coma mel. De acordo com um estudo publicado na Sociedade Real de Química, o mel é uma forma concentrada de frutose e dá energia melhorando a letargia que a ressaca dá.
A quinta dica é: Tome sopa! Tomar sopa é uma ótima opção para quem está de ressaca. Ela hidrata o corpo e repõe nutrientes que o seu corpo precisa depois da bebedeira.
Faça uma sopa com bastante caldo, frango e legumes. Não abuse dos temperos, mas coloque sal, pois a reposição do sódio é também importante para curar ressaca.
A última dica é mais conhecida e, também, a mais importante: beba bastante água. O álcool causa desidratação do organismo e você só se sentirá melhor depois que os níveis de água se normalizarem.
Muita gente não sabe, mas a desidratação atinge as membranas que ligam o cérebro ao crânio e isso causa a dor de cabeça.
Esse sintoma vai sumir se você beber mais água. Se estiver em um dia quente, pode beber água gelada. Mas, o ideal é se hidratar com água na temperatura ambiente.
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⏰ MINUTAGEM
1:00 = Sintomas de ressaca
1:15 = Dicas para curar a ressaca rápido
3:33 = Dicas para não ter ressaca
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