Выпуск 6. Комплексное меню диетических блюд стола № 5.
ЗАВТРАК
00:55 - Овсяная каша с черносливом
Ингредиенты:
1. Овсяные хлопья – 1 стакан
2. Чернослив – 100 г
01:41 - Рисовая каша с курагой
Ингредиенты:
1. Обезжиренное молоко - 100 г
2. Рис – 1 стакан (200 г)
3. Курага – 100 г
ПЕРЕКУС
02:39 – Роллы из рисовой бумаги с тушеными овощами
Ингредиенты:
1. Рисовая бумага в необходимом количестве
2. Цуккини – 1 шт.
3. Морковь – 1шт.
4. Сельдерей – 5 стеблей
04:12 – Роллы из рисовой бумаги с креветками
Ингредиенты:
1. Рисовая бумага в необходимом количестве
2. Креветки – 300 г
3. Укроп – 1 веточка
ОБЕД
ПЕРВОЕ
05:04 – Диетический борщ
Ингредиенты:
1. Отварная говядина – 200 г
2. Картофель – 3 шт.
3. Морковь – 1 шт.
4. Свёкла – 1шт.
5. Укроп – 2 веточки
ВТОРОЕ
06:40 - Отварной хек с картофельным пюре
Ингредиенты:
1. Картофель – 800 г
2. Обезжиренное молоко или йогурт -100 г
3. Хек – 800 г
ПОЛДНИК
07:56 - Запеченная каша из бананов и яблок
Ингредиенты:
1. Яблоко – 1 шт.
2. Банан – 2 шт.
08:54 - Бананово-клубничное пюре
Ингредиенты:
1. Банан – 1 шт.
2. Клубника – 150 г
УЖИН
09:16 - Диетические пельмени с креветками
Ингредиенты:
1. Креветки – 500 г
2. Укроп – 3 веточки
3. Растительное масло – 1 ст. л.
4. Крахмал картофельный – 100 г
5. Крахмал кукурузный – 100 г
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
[ Ссылка ]
