Откуда веганы берут белок? Чем заменить мясо? 7 лучших источников растительного белка
В этой серии видео мы будем рассказывать о растительных продуктах, которые могут заменить продукты, полученные с помощью эксплуатации животных. Ведь существует устоявшийся стереотип, что без мяса, молока и яйц невозможно полноценно питаться и быть здоровым.
Мы же хотим развеять этот стереотип и рассказать о хорошей замене каждому животному продукту в вашем рационе, чтобы переход на веганство был простым и понятным!
В этом видео мы расскажем вам о том, чем заменить мясо и продемонстрируем, какие растительные продукты помогут с этим на веганском питании.
Чаще всего эти растительные продукты недооценены во всеядной диете, так что узнаете для себя много нового. Не забудьте поставить лайк этому видео и подписаться на канал. Напишите в комментариях, если вам нравится эта рубрика, а нажав на колокольчик вы точно не пропустите новые выпуски!
🌯 Три веганских белковых рациона/меню в инстаграме*: [ Ссылка ]
И телеграме: [ Ссылка ]
🕵️♂️ Как перейти на веганство? Гайды для новичков и не только: [ Ссылка ]
📍 Ответы на возражения против веганства: [ Ссылка ]
🐄 ВСЯ ПРАВДА О МОЛОЧНОЙ ИНДУСТРИИ | Почему веганы не пьют молоко? [ Ссылка ]
🐔 ВСЯ ПРАВДА О ЯИЧНОЙ ИНДУСТРИИ | Почему веганы не едят яйца? [ Ссылка ]
🐟 КАК МЫ УНИЧТОЖАЕМ ОКЕАН? || Убийство рыб и чувство боли
[ Ссылка ]
🐑 ВСЯ ПРАВДА ОБ ИНДУСТРИИ ШЕРСТИ | Почему веганы не носят шерсть? [ Ссылка ]
Содержание ролика:
00:00 - Является ли мясо животных единственным источником белка?
00:57 - Бобовые
02:22 - Тофу
03:33 - Сейтан
04:10 - Соевый текстурат
05:02 - Фучжу или соевая спаржа
05:25 - Темпе
05:49 - Растительный фарш
06:14 - Три дневных белковых рациона
07:06 - Каналы с веганскими рецептами
07:18 - Ресурсы, которые помогают сбалансировать рацион
Авторка сценария: Аня Поликарпова
[ Ссылка ]
Дизайн обложки: Ульяна Быстрова
[ Ссылка ]
Монтаж и моушн:
Семён
[ Ссылка ]
Иван Соснин
[ Ссылка ]
📌 Мои соцсети:
Тик-ток: [ Ссылка ]
Телеграм-канал: [ Ссылка ]
Инстаграм: [ Ссылка ]
✅ Полезные ссылки
Гайд по веганству: [ Ссылка ]
Гайд по правам животных: [ Ссылка ]
⚡ Вы можете поддержать команду.
Patreon (если у вас иностранная карта): [ Ссылка ]
Boosty: [ Ссылка ]
Тинькофф: 5536 9138 1203 1470
PayPal: peopleforanimalsekb@gmail.com
🎤 Подкаст «Веганить просто!»: [ Ссылка ]
Откуда веганы берут белок? 7 источников растительного белка | Как перейти на веганство? [ Ссылка ]
*корпорация Meta признана экстремистской организацией на территории РФ 11 марта 2022 года
