⭐ Yoga giảm cân - giảm mỡ bụng, bắp đùi và cánh tay
✅ Bài tập yoga chỉ gần 20 phút
✅ Được thiết kế với những động tác yoga tập trung chủ yếu vào phần cơ bụng và cơ bắp đùi giúp bạn làm săn chắc và giảm mỡ ở phần eo, phần đùi. Bạn có thể tập bài yoga này bất cứ khi nào tại nhà và đặc biệt phù hợp cho những bạn muốn giảm cân, giảm eo và tăng sức mạnh lên phần core.
Các động tác di chuyển trong bài yoga này không quá nhanh và khó, nên phù hợp với tất cả mọi người, kể cả những người mới tập Yoga nhé.
Bạn nên lưu ý 2 điểm chính trước khi tập bài Yoga giảm cân săn chắc cơ bụng và bắp đùi là:
- Luôn hít thở đều, đừng nín thở
- Phải gồng và giữ chắc cơ bụng thì hiệu quả của bài tập mới tăng cao, đồng thời không làm bạn đau lên phần thắt lưng
--------
🌸 Xem thêm các khóa học Yoga với Thương và Yogi Mom tại: [ Ссылка ]
- Khoá học Yoga Bầu: [ Ссылка ]
- Lớp Yoga online mỗi ngày: [ Ссылка ]
- Khoá học Yoga phục hồi sau sinh: [ Ссылка ]
☘️ Theo dõi các kênh khác của Yogi Mom
- Facebook: [ Ссылка ]
- Instagram: [ Ссылка ]

свернуть