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AGORAPHOBIE, 4 étapes pour en sortir !

2 à 4 % de personnes en France souffrent d'agoraphobie !
Etes-vous agoraphobe ?
Si c'est le cas, vous souffrez énormément et cela vous handicape.

L'agoraphobie vous empêche de vivre normalement votre vie et peut vous déclencher des crises de panique.
Dans cette vidéo, vous allez voir les 4 étapes pour vous en sortir :

- Etape 1 : La compréhension
Vous avez besoin d'avoir une compréhension parfaite de l'agoraphobie pour vous en sortir.
- Etape 2 : La reprogrammation de votre cerveau :
Vous allez apprendre à penser de manière plus positive pour stopper vos crises d'angoisse
-Etape 3 : Calmer les émotions
Vous apprenez à contrôler vos émotions pour calmer la peur.
- Etapes 4 : S'exposer à sa peur
Vous apprenez à passer à l'action pour vous débarrasser de l'agoraphobie.

Bonne vidéo.
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Chapitres de la vidéo :
0:00 intro
1:00 Témoignages agoraphobie
2:50 Etape 1 : La compréhension
7:41 - Les causes de l'agoraphobie
13:14 - Les facteurs de maintien
19:39 - Les traitements de l'agoraphobie
25:38 Etape 2 : La reprogrammation du cerveau
27:28 Etape 3 : Calmer les émotions
32:09 Etapes 4 : S'exposer à sa peur.

#angoisse #anxiété #panique

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