两大益生菌如何选？乳酸菌： 分泌乳酸，促肠蠕动，缓解便秘，保水润肠。产丁酸菌： 产生丁酸，修复肠黏膜。对肠易激综合症，溃疡，结肠炎，腹泻效果好。研究发现，在糖尿病，肠癌中有重要作用【老安谈健康】

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越来越多的研究发现
产丁酸菌对于人体健康十分的重要
甚至能在糖尿病还有
肠癌等疾病的方式当中发挥
重要的作用

两大类益生菌该如何选择呢
虽然这个益生菌啊
都能够调节我们肠道菌群的平衡
并且呢
大部分都会调节肠道的免疫功能
消除肠道的炎症
但是呀从效果上来看
不同的益生菌
在治疗肠道疾病方面都有侧重

我们呢
平常购买的益生菌主要分为两大类
乳酸菌类的还有丁酸菌类
比如乳杆菌
双歧杆菌
凝结芽孢杆菌等等这些乳酸菌呢
在平衡肠道菌群之余啊
它还能够分泌呢乳酸
乳酸呢能够促进我们肠道的蠕动
对便秘的作用呢啊非常的显著
特别是凝结芽孢杆菌
它呢
能够顺利的通过胃酸到达我们的肠道
同时呢细胞膜上啊含有呢保水蛋白
能够有效的锁住呀
我们粪便当中的水分
保水润肠啊
所以呢针对便秘的问题呢
选择这一类比较好

而呢
以酪酸梭菌为代表的产丁酸菌
在调节肠道菌群平衡之余
还能够产生丁酸
丁酸呢
能够营养修复我们损伤的肠黏膜
对肠易激综合症还有溃疡
结肠炎等等这些以
腹泻为主要症状的疾病呢
效果可能更好
越来越多的研究发现
产丁酸菌对于人体健康十分的重要
甚至能在糖尿病还有
肠癌等疾病的方式当中发挥
重要的作用

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