In questo video illustro una semplice tecnica per rilassare i muscoli, che non sfrutta il movimento, ma l'input da parte del cervello.
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La tensione muscolare va spesso a braccetto con un altro tipo di tensione, ovvero la tensione nervosa.
Più siamo in ansia e stressati, più la tensione dei nostri muscoli aumenta: è una risposta naturale dell'organismo.
A causa di ciò, le persone soggette a forte tensione emotiva, hanno spesso i muscoli sempre ed inevitabilmente molto contratti.
Dato che si tratta fondamentalmente di un input che deriva dal cervello, cercare di "allenare" o di "allungare" i muscoli è solo UNO degli input che si possono utilizzare per cercare di sentire meno tensione.
Un altro strumento importante da utilizzare in questi casi è il messaggio che arriva dal cervello: nel video illustro una semplice tecnica per...ottimizzarlo!
RILASSA i MUSCOLI usando....il CERVELLO!
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