Medytacja, uważność w której uświadamiamy sobie aspekty naszych doświadczeń w teraźniejszości.

Rozpoczęcie medytacji oznacza danie sobie szansy na zyskanie świadomości tego, jak się poruszamy, czujemy (fizycznie i emocjonalnie) i reagujemy lub odpowiadamy na zaistniałe sytuacje.

Ta jakość świadomości jest właściwie podstawą wszelkiego twórczego życia. Pozwala nam być uczciwymi, pragmatycznymi, świadomymi, odważnymi i aktywnymi. Medytacja nam w tym pomoże.

Przez większość dnia nie zwracamy uwagi na to, co dzieje się wokół nas i poświęcamy większość naszych zasobów mentalnych na pracę nad naszymi myślami, bez względu na to, czy są to problemy, czy pozytywne rzeczy. Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy jak bardzo żyjemy w przeszłości lub w przeszłości całkowicie przy tym zapominając o teraźniejszości.

Ja osobiście lubię sobie pomóc w medytacji muzyką lub kimś kto mnie poprowadzi przez tę osobistą kilku lub kilkudzięcio minutową podróż.

Usiądź wygodnie i pozwól sobie podarować ten jakże cenny i zasłużony czas na odkrycie Siebie tu i teraz. Ta 5 minutowa medytacja zabierze Cie w gląb siebie.

Przesyłam dużooo miłości

Kasia, Love and Devotion.

свернуть