Es muy frecuente que en nuestro día a día por la posición que tenemos padezcamos dolor en la region del cuello.
Aquí te dejo una serie de videos para recuperar la correcta alineación corporal, extremadamente útiles en dolores articulares, hernias, artrosis y rectificación cervical
Usalos como cualquier vídeo de ejercicios
Los ejercicios hay que hacerlos una vez por dia (al menos las primeras semanas) hasta que el cuerpo recupere la correcta alineación. En el video ya tienen la duración correcta cada uno. Mi recomendación es que una vez que te familiarices con el video, lo dejes de fondo y hagas los ejercicios a la par.


más info en:

www.drlarosa.com

свернуть