Tento cvik uvolňuje blokádu prvního žebra a přechod krční a hrudní páteře. Zároveň dochází k uvolnění svalů na přední straně šíje. Provádějte při akutní blokádě žeber, blokádě přechodu krční a hrudní páteře, při bolestech šíje, hlavy.
Cvičte při léčbě akutní či chronické boleti šíje a žeber.
Jak na to?
- sedněte si na židli.
- mějte pocit, že se vytahujete z hlavy do výšky.
- rozpažte, jedním palcem směřujte dolů a druhým ke stropu
- pohled očí sleduje ten palec, který je směrem dolů
- pomalu současně přetáčejte hlavu a rotujte paže tak, aby palce směřovaly na opačnou stranu než byly
Více na:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!
