Комплекс упражнений для расслабления, растягивания и укрепления мышц спины. Тренировка мышечного каркаса поясничного отдела позвоночника. Расслабление напряжённых мышц и снятие боли. Частично даже задействуем верхний плечевой пояс и грудной отдел позвоночника.
Подходит при: Остеохондрозе поясничного, грудного отдела позвоночника, при защемление седалищного нерва, при спазмах мышц позвоночника (невролгия), при артрозе тазобедренного сустава. При грыжах и протрузиях аккуратно.
При грыжах и протрузиях упражнения на скручивания не делайте. Помните какая у вас грыжа и понимайте какими упражнениями ее можно защемить.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Про меня: [ Ссылка ]
#остеохондроз #болитспина #лфк #реабилитация #григорийигнатьевлфк #спина #поясница #лечебная_гимнастика #физкультурадома #самолечение #тренировкадома #упражнениянаспину
Большое спасибо партнёрской программе Yoola [ Ссылка ]
Упражнения для спины - ГИМНАСТИКА для позвоночника
Теги
Упражнения для спины - ЛФК для позвоночникаУпражнения для спины григорийгимнастика для позвоночника григорий игнатьевгригорий игнатьев лфк для позвоночникалфк для позвоночникалфк для позвоночника григорийКомплекс упражнений для спиныупражнения для укрепления спиныгимнастикагимнастика при грыжемышечный карсет укреплениегригорий игнатьев лфк для спиныЛФК для позвоночника спиныболит спинаукрепление спиныфизкультуралечебная физкультура для позвоночника