Cosa fare?
1. Prova il digiuno intermittente 16:8
2. Smetti di fare spuntini
3. Prendi gli elettroliti a digiuno (www.h-boss.com
4. Stop a tutti gli zuccheri raffinati (torte, biscotti, ecc.)
5. Myo inositolo 2 g dopo pranzo o cena
6. Cromo picolinato 200 mcg
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