Беспокойство и стресс сегодня стали нашими постоянными спутниками: полностью избавиться от них, кажется, нереально. Но можно постараться снизить градус — в том числе с помощью занятий спортом. В новом эпизоде подкаста «Рядом» фитнес-тренер и блогер Соня Солдатова рассказывает, как физическое состояние связано с ментальным. А еще — какие упражнения лучше всего помогают справиться с тяжелыми эмоциями.
🤝 Партнер эпизода — бренд технологичной одежды KRAKATAU. В выпуске мы рассказали о новой коллекции бренда «Городские порталы». Подробнее о ней — по ссылке: [ Ссылка ] 🤝
«Рядом» — подкаст о том, как жить в новой реальности. Слушайте на всех основных аудиоплатформах: [ Ссылка ] Подписывайтесь, ставьте оценки, пишите комментарии — так вы поможете найти подкаст другим слушателям.
Продюсер — Данил Астапов
Монтаж — Данил Астапов, Александр Садиков
Музыка — Виктор Давыдов
#подкастрядом #спорт #СоняСолдатова
