Курс СУПЕРФУДЫ: как питаться с умом 👉 [ Ссылка ]
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ [ Ссылка ]
Полезные продукты питания очень важны для здоровья. Здоровое питание – это основа основ. Поговорим про самые полезные продукты питания, которые должны быть в рационе у каждого: печень трески, самые полезные орехи, самая полезная рыба, зелень, квашеная капуста - и это еще не всё.

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 [ Ссылка ]
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 [ Ссылка ]
Книга Доктора Берга 📗 [ Ссылка ]
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 [ Ссылка ]
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 [ Ссылка ]
Витамины и БАДы 💊 [ Ссылка ]
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 [ Ссылка ]
_____

0:00 - самые полезные продукты;
0:08 - что означает слово "пища";
0:27 - самые вредные продукты;
4:09 - ультра-обработанные продукты;
6:47 - избегайте этого;
7:09 - список самых полезных продуктов.

Обсудим самые полезные продукты, которые должны быть у вас в рационе. Для начала посмотрим, какие продукты питания вызывают больше всего болезней. Это сильно обработанные продукты. В этих продуктах почти нет нутриентов, кроме синтетических, которые туда добавляют. Цели ультраобработанных продуктов: увеличение срока годности, снижение стоимости и улучшение вкуса.

3 основных ингредиента, которых нужно избегать:
- синтетические сахара;
- крахмалы (модифицированный пищевой крахмал, мальтодекстрин);
- синтетические масла (ненасыщенные масла из семян растений).

Самые полезные продукты:
1. Говядина - красное мясо травяного откорма.
2. Промысловая жирная рыба, например лосось.
3. Моллюски, ракообразные.
4. Органические пастбищные яйца.
5. Ферментированные овощи: квашеная капуста, кимчи.
6. Листовая зелень.
7. Мясные субпродукты.
8. Растительные специи: чеснок, лук, шалфей, тимьян, морская соль, базилик, корица.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - [ Ссылка ]
Опубликован 22 января 2023 года

ВКОНТАКТЕ [ Ссылка ]
ИНСТАГРАМ [ Ссылка ]
ТЕЛЕГРАМ [ Ссылка ]
ЯНДЕКС ДЗЕН [ Ссылка ]

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#полезныепродукты #полезнаяеда #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

свернуть