Learn Hooping Online 24/7 [ Ссылка ]
Day 5 Hoop Aerobics
Join me for a 7 day hoop workout!
Day 1 [ Ссылка ]
Day 2 [ Ссылка ]
Day 3 [ Ссылка ]
Today I am using a dance hoop, adult size that I can comfortably spin on my waist. [ Ссылка ]
Designed to improve your strength, coordination and fitness. We are doing 7 moves in 7 minutes for 7 days.
FREE Sign up for tutorials and tips every week
[ Ссылка ]
Do this once as a warm up
Repeat for a workout
Or add all this week's workouts together for a MEGA hoop workout
Find us
Web: [ Ссылка ]
Blog: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Ещё видео!