In questo video trovi una meditazione estratta da uno dei corsi online di AtuttoYoga ideale da praticare a fine giornata.

Questa pratica meditativa permette di calmare la mente e lasciar andare preoccupazioni, pensieri, aspettative e tutto ciò che può disturbare il riposo serale e notturno.

Buona pratica e fammi sapere nei commenti come ti senti dopo questa meditazione per concludere la giornata!

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