Trabajadores nocturnos y Sueño
Los seres humanos somos diurnos, desarrollamos nuestra vida activa en el día y necesitamos dormir de noche.
Aquellas personas que trabajan en la noche deben tener rutinas de sueño y vigilia invertidas tratando de preservar el tiempo de sueño adecuado.
Es peor aún el impacto sobre la calidad de vida en los trabajadores en turnos que están continuamente desajustando los relojes internos con importante deterioro también en la salud. El adulto ya mayor debe pensar en la posibilidad de cambiar a trabajos diurnos para preservar su salud.
Más Información: www.cevipo.com
