Един често задаван въпрос във фитнес средите е "Kога да тренирам?". Много хора се питат: кое е най-доброто време за тренировки?
По кое време на деня ще сме най-производителни физически, а и психически, ще имаме най-много енергия и сила за тренировки, зависи от различни неща.
В това видео ще разгледаме има ли значение кога ще тренирате и кое е най-доброто време за тренировка, за да може да извлечете максимална полза откъм покачване на мускулна маса и сила.
💚 Не забравяй да се абонираш:
[ Ссылка ]
Още по темата:
=============
📃 Възстановяване от тренировки
[ Ссылка ]
📃 Тренировки в домашни условия. Как да започна?
[ Ссылка ]
👉 Заяви своята БЕЗПЛАТНА консултация още сега:
[ Ссылка ]
👉 Използвай промо код YOUTUBE за до 10% намаление от първата си поръчка в BB-Team Магазин:
[ Ссылка ]
👉 Зала за високоинтензивни функционални тренировки Skillbox:
[ Ссылка ]
🕚 Timestamps:
0:00 - Влияещи фактори на времето за тренировка
2:10 - Какво показва научната литература?
3:15 - Кога да тренирам?
4:00 - Видове хронотип
#bbteam #бъдиподобър
