Медитация перед сном. Медитация глубокого расслабления тела и ума (30 минут). Восстановление сил и наполнение энергией. Лев Соловьев

Мои лучшие курсы "Йога для начинающих, похудения" и "Медитация для начинающих" (всего по 7 минут в день) БЕСПЛАТНО по этой ссылке: [ Ссылка ]

Медитация полного расслабления всего тела и ума с голосовым сопровождением.

Рекомендуется:
- перед сном
- или в конце рабочего дня
- в качестве эффективного средства для снятия стресса, снятия мышечного и психического напряжения, для расслабления всей нервной системы,
- при упадке сил.

Подходит как для новичков, так и для опытных практиков.

Рекомендации перед выполнением медитации глубокого расслабления:

- проветрите помещение;
- под голову можно положить небольшое одеяло или тонкую подушку;
- накройтесь пледом;
- оставайтесь наблюдателем и следуйте за голосовыми инструкциями;
- идеально прослушивать медитацию в наушниках на комфортном уровне громкости звука.

Музыка:

––––––––––––––––––––––––––––––
Hiraeth by Scott Buckley [ Ссылка ]
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: [ Ссылка ]
Music promoted by Audio Library [ Ссылка ]
––––––––––––––––––––––––––––––

#медитация
#медитациярасслабления
#медитацияпередсном

Мои лучшие курсы "Йога для начинающих, похудения" и "Медитация для начинающих" (всего по 7 минут в день) БЕСПЛАТНО по этой ссылке: [ Ссылка ]

свернуть