Dolore cervicale, tra le scapole, mal di schiena, problemi nella digestione e ritenzione idrica, sono solo alcuni dei problemi causati da una respirazione sbagliata. In questo vediamo le differenze tra la respirazione toracica e la respirazione diaframmatica. Inoltre andiamo ad analizzare la respirazione corretta e vediamo il miglior esercizio per sbloccare il diaframma.
Se vuoi imparare la sequenza completa di allungamento per migliorare la tua postura ti consiglio di guardare anche questo video: - Esercizi per la schiena (Sequenza Completa): [ Ссылка ]
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Chi sono e come posso aiutarti:
🔵 Laureato in Fisioterapia e Scienze Motorie con oltre 20 anni di esperienza nel settore benessere e creatore del metodo Massaggio Posturale®
🔵 Ho lavorato con i migliori atleti ed aiutato centinaia di persone a ritrovare il proprio benessere, oggi ho deciso di mettere a disposizione le mie competenze online
🔵 Sono un Wellness Coach che ti aiuterà a ritrovare il benessere fisico e mentale a 360 gradi grazie ad esercizi semplice ma estremamente efficaci
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