Trening całego ciała, przy którym nie będziecie hałasować, a mimo to spalicie masę kalorii oraz zaangażujecie mięśnie całego ciała.
Ciche Cardio idealnie sprawdzi się jako trening w mieszkaniu przy mało wyrozumiałych sąsiadach, jeśli macie śpiące dziecko w domu lub na wakacjach w pokoju hotelowym.
Ten trening wskazany jest również dla osób, które nie mogą obciążać kolan oraz stawów skokowych i nie powinni wykonywać ćwiczeń takich jak tupanie i skakanie.
To już druga edycja Cichego Cardio na naszym kanale
ZOBACZ CICHE CARDIO 1
[ Ссылка ]
Pamiętaj, aby rozgrzać się przed treningiem i rozluźnić po zakończeniu ćwiczeń.
CICHA ROZGRZEWKA
[ Ссылка ]
CICHE ROZLUŹNIENIE
[ Ссылка ]
Ciche Cardio 2 - ćwiczenia w domu bez skakania i tupania
Теги
trening w domuciche kardiociche ćwiczeniabez podskokówćwiczeniatreningtrening odchudzającydomowy treningtrening w hotelukwarantannaćwiczenia po kontuzjirehabilitacjalekki treningdla początkującychdla seniorówdla emerytówdla otyłychćwiczenia dla początkującychtrening dla początkującychquiet cardiodla starszych osóbłatwy treningtrening dla seniorówćwiczenia dla starszychpłaski brzuchw domubez hałasucichyćwiczenia w domu