От питания зависит наше здоровье и внешний вид. Существуют продукты, которые могут помочь сохранить молодость и продлить жизнь. Среди них сегодня хочу выделить три.
1. Морковь содержит много микронутриентов и клетчатки. Она помогает нормализовать уровень холестерина и снижает риск возникновения инсульта и инфаркта.
2. Лук богат антиоксидантами и флавоноидами, которые защищают клетки организма и уменьшают риск возникновения болезни Альцгеймера.
3. Петрушка содержит много калия, который помогает нормализовать давление. Однако не сто́ит злоупотреблять ей, особенно если у вас густая кровь.
Питание должно быть разнообразным и включать в себя достаточное количество овощей и фруктов. Помните, что даже самый полезный продукт может превратиться в яд, если его переесть.
