#cenica #truongminhdat
Bổ sung canxi sau sinh cho sản phụ là việc làm rất cần thiết, đặc biệt với những trường hợp cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Vì khi đó lượng canxi trẻ hấp thụ được chủ yếu thông qua nguồn sữa mẹ. Nếu sữa mẹ không cung cấp đủ canxi thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển sau này của trẻ cũng như sức khỏe của người mẹ.
Các bạn nhớ ấn ĐĂNG KÝ kênh + CHIA SẺ video + GỬI NGAY C U HỎI cho chuyên gia qua fanpage của Century Trung tâm sức khoẻ nhi khoa tại link!! ❣️
🔴 Link: [ Ссылка ]
======================
Bài video trước, mình đã nói về việc bổ sung canxi cho bé trong giai đoạn 0-6 tháng (Link: [ Ссылка ]) và 6 - 12 tháng (Phần 1: [ Ссылка ] - Phần 2: [ Ссылка ]). Giai đoạn này sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng, chủ yếu. Đặc biệt với trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 0-6 tháng.
Để bé không thiếu canxi bé cần dùng 700-800ml sữa/ngày vì trong 100ml sữa mẹ có 25-30mg canxi nguyên tố. Với điều kiện chế độ dinh dưỡng của mẹ cân đối, đầy đủ trong 100ml sữa mẹ có thể chứa tới 35-45mg canxi nguyên tố.
1.Các thực phẩm giàu Canxi như:
+ Các loại rau lá xanh xẫm: cải xoăn, cải bó xôi, súp lơ, cải ngọt, rau dền,...
+ Các loại ngũ cốc: như hạt đậu, hạt óc chó, hạt điều, hạnh nhân,..
+ Các chế phẩm từ sữa
Giai đoạn này nhiều sản phụ phải kiêng cữ nên không bổ sung được các loại thức ăn từ thủy hải sản và không tắm nắng thường xuyên (thời gian tắm nắng tốt nhất là từ 10h-15h) nên nhu cầu canxi thường ngày không đạt được.
Nếu mẹ không ăn đủ và cân đối dinh dưỡng thì việc lựa chọn các sản phẩm bổ sung canxi là giải pháp tốt, vì nhu cầu canxi trong giai đoạn này từ 1200 - 1300mg/ngày.
2. Cách lựa chọn Canxi cho sản phụ sau sinh
Đa phần các mẹ bỉm thường chọn theo các tiêu chí: Rẻ, thông dụng, mua dễ dàng và mua theo xu thế đám đông. Gần đây thì có nhiều mẹ bỉm quan tâm đến xuất sứ sản phẩm tuy nhiên điều quan trọng là thành phần thì vẫn còn khá ít mẹ quan tâm.
Hiện nay trên thị trường có 3 loại Canxi là Canxi hữu cơ, Canxi vô cơ và Canxi nano. Tôi đã có bài phân tích về 3 loại canxi này, các bạn có thể tham khảo tại link: [ Ссылка ])
Phần này tôi nhắc lại và khuyên các bạn nên chọn sản phẩm Canxi hữu cơ vì:
- Có một số loại đọc ở thành phấn như canxi glucoheptonate, canxi stearat, canxi fumarat hoặc canxi lactat
- Phân loại theo độ hòa tan, canxi glucoheptonate là loại có độ hòa tan tốt nhất, khi hòa vào nước để 2 - 3 phút thì nước trong, tăng khả năng hấp thụ trên 85%.
- Có khả năng gắn kết với photpho, vitamin D3, vitamin K2 để lắng đọng tại xương, răng, không gây sỏi thận hay táo bón, rất tiện lợi.
Để được tư vấn trực tiếp, các mẹ có thể nhắn tin vào: [ Ссылка ]
Đăng ký nhận Ebook "VI CHẤT DINH DƯỠNG" Miễn phí:
[ Ссылка ]
Tìm hiểu thông tin chăm sóc bé: [ Ссылка ]
Các bạn nhớ ủng hộ kênh bằng cách đăng ký kênh, ấn vào nút quả chuông để không BỎ LỠ NHỮNG VIDEO HAY NHẤT và trở thành người xem SỚM NHẤT nhé!
[ Ссылка ]
----------------------------------------------------------------------------------------------
TRUNG TÂM SỨC KHỎE NHI KHOA CENICA
Địa chỉ: Cung Trí Thức Thành phố Hà Nội, Số 1 Tôn Thất Thuyết, Cầu Giấy, Hà Nội.
Website: [ Ссылка ]
Fanpage: [ Ссылка ]
Youtube: [ Ссылка ]
Hotline: 0968.162.526
Lazada: hieuthuoccuacon
Shopee: hieuthuoccuacon99
#tresosinh #biengan #andam #tieuchay #taobon #tangdekhang #ho #viemtaigiua #menvisinh #canxi #vitaminD #vitaminD3 #sua #kem #sat #trungtamsuckhoenhikhoa #truongminhdat #cenica
------------------------/------------------------
© Bản quyền thuộc về Cenica - Trung tâm Sức khỏe Nhi khoa
© Copyright by Cenica - Trung tâm Sức khỏe Nhi khoa ☞ Do not Reup

свернуть