PARA QUE SIRVE LA CLARA DE HUEVO
SUSCRIBETE AQUI [ Ссылка ]
Hola y bienvenido a un nuevo video, hoy te explico para qué sirve la clara de huevo, la clara de huevo es nutritiva y saludable, es muy utilizada en mascarillas y cremas para la piel y el cabello, pero no solo eso, también aporta beneficios a la salud, en este video te mostraré cómo, toma nota.
Según estudios realizados en estados unidos, consumiendo clara de huevo en el desayuno ayuda a controlar el apetito durante todo el dia, recordemos que una de las principales causas del aumento de peso es precisamente comer entre comidas, la clara de huevo tiene un efecto saciante el cual nos ayudará a eliminar esta mal hábito.
La clara de huevo cuenta con propiedades antimicrobianas, inmunomoduladoras, antioxidantes, anticancerígenas y antihipertensivas, cubre gran parte de la proteínas recomendadas, es un alimento funcional, ya que tiene compuestos como la riboflavina y la niacina, aporta energía ya que 100 gramos de clara de huevo tiene 49.1 calorías y 11.1 de proteínas.
La clara de huevo es un alimentos con alto valor biológico, debido a su contenido en aminoácidos esenciales que proporcionan el requerimiento adecuado para el organismo, la clara de huevo también mantiene la musculatura.
La clara de huevo no contiene purinas, esta sustancia se convierte en ácido úrico en el organismo, es por esto que se recomienda en la dieta para personas que sufren de gota, también contiene todas las vitaminas.
Contiene colina, este nutriente ayuda a la formación del tejido cerebral y beneficia a la memoria.
Como ves son muchas los beneficios que la clara de huevo tiene para la salud, pero espera aun hay mas, ahora veremos como utilizar la clara de huevo de forma externa, toma nota.
Bate dos claras de huevo a punto de nieve, luego aplica sobre el contorno de los ojos, déjala actuar por unos 15 a 20 minutos y luego enjuagate con agua, la clara de huevo contiene vitamina B2 la cual mejora la circulación sanguínea y además tiene un efecto astringente que limpia y suaviza la piel.
El huevo también retrasa el envejecimiento, consumiendo la clara de huevo de forma moderada estarás retrasando el envejecimiento, ya que contiene un aminoácido conocido como prolina el cual estimula la producción de colágeno, el cual ayuda a la piel a mantenerse fuerte, suave y libre de arrugas.
Clara de Huevo para el cabello
La clara de huevo también es utilizada para mascarillas para el cabello, como sabes la continua exposición del cabello a los rayos del sol es perjudicial.
al igual que la contaminación y el uso frecuente de productos químicos, para estos casos la clara de huevo puede ayudarte a recobrar la salud de tu cabello, ahora veamos una mascarilla para el cabello a base de clara de huevo, toma nota.
Necesitarás:
1 huevo (solo la clara)
1 cucharada de aceite de oliva
2 cucharadas de mayonesa
Procedimiento:
bate la clara de huevo a punto de nieve, luego agregar los demás ingredientes hasta tener una pasta, ahora solo debes aplicar sobre el cabello, luego cúbrete con un gorro de baño y déjalo actuar por unos 30 minutos, ahora solo enjuagas tu cabello con abundante agua, esta mascarilla es ideal para cabellos secos y maltratados, se recomienda hacerlo 1 vez por semana, con esto será más que suficiente.
Como ves son muchos los beneficios que puedes obtener de la clara de huevo, no esperes más y comienza a gozar de sus beneficios tanto interna como externamente.
Terminos Relacionados
"clara de huevo"
"clara de huevo cruda"
"clara de huevo para el cabello"
"clara de huevo para las arrugas"
"mascarilla de clara de huevo para las arrugas"
"para que sirve la clara de huevo"
[ Ссылка ]
