Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.perkenalkan nama saya Mat Rasul dari kelas XI IPS 1 asal sekolah UPT SMAN 15 BONE,Guru mapel Ikbal herianto yusuf S.pd pada video tersebut saya mempraktekkan tata cara lompat jauh.

Pengertian lompat jauh.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), lompat jauh adalah bentuk olahraga berupa melompat ke depan dengan bertolak pada satu kaki untuk mencapai suatu kejauhan yang dapat dijangkau.

Terdapat 4 langkah langkah untuk melakukan lompat jauh, sebagai berikut:
1.Awalan
Pelompat jauh diharapkan berlari dengan Kecepatan maksimal dikarenakan awalan ini berperan besar kepada capaian jarak lompatan dari seorang pelompat jauh.

2.Tolakan
Gerakan tolakan dilakukan pada papan khusus berukuran panjang sekitar 20 sentimeter, yang berada di ujung lintasan lari awalan dan menempatkan satu kaki tumpuan pada titik tolak untuk menyokong beban tubuh sebelum melompat.

3.Melayang di udara
Pada saat melakukan gerakan lompat jauh, setelah melakukan gerakan tolakan yaitu melayang di udara.Dalam momentum ini, seorang pelompat bisa menempatkan tubuhnya sehingga mencapai jarak terjauh ketika mendarat nanti.

4.Mendarat (landing)
Keseimbangan tubuh seorang pelompat menjadi tumpuan saat menjatuhkan diri ke tanah, dengan menjaga posisi kaki serta tubuh condong ke depan.


Demikian penjelasan singkat mengenai lompat jauh,sekian dan terimakasih
Wasalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

свернуть