Сегодня рассказываю, как научиться не ссориться и не ругаться с близкими людьми. Чтобы не ссориться в отношениях, предлагаю вам пройти три шага, которые научат вас предотвращать конфликты. Также в ролике расскажу о причинах ссор в отношениях и о том, как конфликтовать правильно.
Тайм коды
00:00 Вступление
01:27 Причины ссор
02:12 Как правильно конфликтовать в отношениях
04:45 Шаг 1: осознайте первую главную вещь в любых отношениях
06:19 2 главная вещь в любых отношениях
07:07 Как научиться применять эти вещи в отношениях
09:05 Шаг 2: описывайте свои чувства и потребности не оценивая
11:40 Как научиться описывать не выставляя оценок
14:47 Шаг 3: научитесь реагировать на свои триггеры по-другому
16:11 Как научиться новой реакции на свои триггеры
Запись на консультацию:
почта mail.o.gaid@gmail.com
телеграм @psy_gaidukova
Яндекс-Дзен: [ Ссылка ]
Телеграм: [ Ссылка ]
кпт | когнитивно поведенческая терапия | когнитивно поведенческая психотерапия | психолог | психолог Ольга Гайдукова | психотерапевт | психотерапия | как не ссориться | как не ругаться | как правильно конфликтовать в отношениях | конфликты в отношениях | как грамотно выходить из конфликта | как правильно выходить из конфликта | как решить конфликт в отношениях | конфликт в отношениях | как выйти из конфликта | как справляться с конфликтами | как предотвратить конфликт | как гасить конфликты
