Кокосовое молоко — источник полезных витаминов и жиров. Мы выбрали его для наших рецептов, потому что кокосовое молоко:
- не вызывает аллергию
- не содержит антибиотики и гормоны
- легко усваивается организмом
- высокая калорийность утоляет жажду и устраняет чувство голода
- грубые волокна выводят шлаки и токсины
- витамины А, В, Е, С и лауриновая кислота повышают иммунитет
- Омега-3, Омега-6, Омега-9 поддерживают в норме уровень холестерина
- мягкий сливочный вкус идеально подходит для азиатской кухни.
Ингредиенты:
Кокосовое молоко — 400 мл (1 банка),
Семена чиа — 20г,
Клубника или малина — 200 г,
Банан — ½.
Количество порций: 2
Приготовление:
1. Залейте семена чиа кокосовым молоком 200 мл.
2. Перемешайте и оставьте набухать семена на 20-30 минут.
3. Загрузите в блендер банан, клубнику и 200 мл кокосового молока.
4. Измельчите в блендере до однородной массы.
5. Оформите прозрачный стакан слайсами свежей клубники.
6. Залейте полстакана основой с кокосовым молоком и чиа.
7. Сверху залейте слой клубничного смузи.
8. Украсьте десерт кусочками ягод, гранолой и свежей мятой.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на наш канал и нажимайте на «колокольчик»! Так вы точно не пропустите наши вкусные рецепты.
Узнать место ближайшего магазина: [ Ссылка ]
Наши соцсети:
Instagram - [ Ссылка ]
ВКонтакте - [ Ссылка ]
Одноклассники - [ Ссылка ]
Facebook - [ Ссылка ]
