Mit nur 5 Zutaten kannst du dir diese Köstlichkeit mit nur 160 Kalorien pro Stück!
➡️ Zutaten
100g Haferflocken (fein oder kernig, beides möglich)
1 Ei
60g Banane
75g Himbeeren
200ml Milch (ich hatte 1,5%, vegane Alternative geht auch)
Süße nach Wahl
Die Haferflocken mit dem Ei, der Banane, den Himbeeren & der Milch vermengen. Bei 175 Grad ober/unter Hitze ca 35min backen. Oder ca 20 Minuten bei Heißluft.
➡️ Nährwerte (pro Stück/4)
156 kcal
4g Fett
21g KH
7g Protein
