Sabia que 40% do que fazemos no dia a dia é feito de forma automática e sem pensar? Esse é o poder do hábito. E tem mais: nossos hábitos determinam que tipo de pessoas seremos no futuro.

A boa notícia é que você pode eliminar maus hábitos e formar outros muito melhores. É só prestar atenção nesse áudio que resume as principais ideias do best-seller O Poder do Hábito, do autor Charles Duhhig.

Você vai entender como funciona o ciclo dos hábitos e modo ter domínio sobre essa ferramenta.

O Poder do Hábito: por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios, é um livro de Charles Duhigg, ex-repórter do New York Times, publicado em Fevereiro de 2012 pela Random House. Explora a ciência por trás da criação e reforma de hábitos.

Se pararmos para analisar nosso dia a dia, todos os comportamentos que compõem a nossa rotina, com certeza conseguimos encontrar alguns hábitos — pessoais ou profissionais — que gostaríamos de mudar. Querer todos querem. Mas quem disse que é uma tarefa fácil?

Sabemos que mudar um hábito é um processo complicado para a grande maioria. Exige determinação, esforço e disciplina. Não é algo que acontece do dia para a noite, mas se constrói com o tempo e muita dedicação.
Não é à toa que realizamos mil promessas o tempo todo e muitas vezes não conseguimos cumpri-las. Seja no final do ano, para começar o próximo com o pé direito, ou até mesmo a cada domingo, tentando convencer a si mesmo que a partir daquela segunda-feira “tudo será diferente”.

A chave para mudar o que não funciona na sua vida é justamente entender como os hábitos funcionam. É isso que Charles Duhigg nos traz nesse livro.
A obra é resultado de um longo estudo do autor, que há duas décadas pesquisou como os hábitos funcionam e, principalmente, como podem ser transformados. Baseado em histórias reais e cases de sucesso, o livro dá destaque à criação e manutenção de hábitos positivos.

O que achou do livro "O Poder do Hábito"? Te ajudou a ter uma nova percepção? O que acha de dar iniciativa agora e tomar a decisão de mudar e conquistar o mundo?

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