Alimentazione LOW-CARB | 6 passi per RIDURRE LO ZUCCHERO 🔻

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Forse vuoi passare ad una dieta a basso contenuto di carboidrati o chetogenica, o forse sei solo interessato a qualche strategia per adottare uno stile alimentare più sano di quello che porti avanti abitualmente.

In ognuno di questi due casi, questo video è per te.

Ti racconto la mie esperienza e 6 facili passi per iniziare a ridurre gli zuccheri e i carboidrati, iniziando a seguire una strategia nutrizionale fatta di cibo vero, naturale e genuino.

Chiunque, anche anche un vero fan di amidi e zuccheri, può iniziare a provarli.

Prova a seguire un passo per volta e presta attenzione a come ti senti. Vedrai che potranno farti sentire più in forma e che potranno essere una guida nel farti trovare la tua strada personale verso una riduzione del consumo di carboidrati e zuccheri.

Ovviamente, tutto sempre secondo alcuni degli studi scientifici che hanno analizzato i relativi benefici e che ti riporto più sotto.
Ecco di cosa parlo in questo video:

⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:02 | No alle bevande zuccherate
⏩ 01:49 | Passa ad una colazione salata
⏩ 02:29 | Elimina gli snack preconfezionati
⏩ 03:15 | Riduci la quantità di dolci
⏩ 04:06 | Consuma grassi sani
⏩ 04:46 | Mangia meno alimenti amidacei

#ridurrelozucchero #dietalowcarb #welldelight

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Studi citati:

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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.

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