В этом видео я выполню ОТЖИМАНИЯ МАЙКА ТАЙСОНА. Челлендж 100 ОТЖИМАНИЙ За 5 Минут! . Эти отжимания отличная тренировка для всего тела, а также для своей силы воли. Здесь помимо верхнего плечевого пояса вы тренируете и нижнюю часть, ноги очень сильно чувствуются.
-
Правила отжиманий: упереть стопы в стену и при отжиманиях не допускать отрыва стоп от стены. Также следует подобрать расположение рук, которое будет наиболее удобным - если сильно близко поставить руки, то не получится выпрямить тело, если руки поставить слишком далеко в перед - будет маленькая амплитуда назад.
-
Пробуйте выполнить этот Челлендж!
Оценки: 100 отжиманий за 5 минут - отлично, 70 отжиманий за 5 минут -хорошо, 50 отжиманий за 5 минут - удовлетворительно, менее 50 отжиманий за 5 минут - пора заняться собой! Допускается делать с отдыхом.

● Instagram - dmytrochaplinskyi ( [ Ссылка ] )
-
Меня зовут Дмитрий Чаплинский, мне 26 лет. Занимаюсь спортом 13 лет, в основном, это “Street Workout”. Как и все парни в моём возрасте, мечтаю стать успешным и знаменитым. На этом канале вы найдёте обучалки по различным элементам воркаута, а так же обычные влоги из моей жизни, ну и спорт, мотивация!
-
ПЛЭЙЛИСТЫ :
ОБУЧАЛКИ - [ Ссылка ]
ВОРКАУТ-СТРИМ - [ Ссылка ]
ЧЕЛЛЕДЖИ - [ Ссылка ]
ВОРКАУТ КОНТЕНТ - ЭЛЕМЕНТЫ НА ТУРНИКЕ - [ Ссылка ]_
ЖИЗНЕННЫЕ ВЛОГИ - [ Ссылка ]
НАУЧИЛ ПОДПИСЧИКОВ ВОРКАУТ ЭЛЕМЕНТОВ - [ Ссылка ]
РЫБАЛКА - [ Ссылка ]
#ТренировкаДома #Отжимания #Челлендж #pushups #miketyson

свернуть