¡Bienvenidos al canal oficial de fisioterapia de Enrique Sierra en YouTube! En este video, exploraremos el tema de la calcificación del hombro y te proporcionaremos ejercicios efectivos y tratamientos de fisioterapia para aliviar las molestias y promover la curación.

La calcificación del hombro, también conocida como tendinitis calcificada, ocurre cuando se forman depósitos de calcio en los tendones de la articulación del hombro. Puede provocar dolor, limitación en el rango de movimiento y dificultad para realizar actividades diarias. ¡Pero no te preocupes! Nuestro dedicado equipo de fisioterapeutas con experiencia está aquí para ayudarte.

A lo largo de este video, Enrique Sierra te guiará a través de una serie de ejercicios específicos diseñados para abordar la calcificación del hombro. Estos ejercicios no solo ayudarán a descomponer los depósitos de calcio, sino que también fortalecerán los músculos circundantes, mejorando la estabilidad y previniendo complicaciones futuras.

Además de los ejercicios, exploraremos varios tratamientos de fisioterapia que han demostrado ser eficaces en el manejo de la calcificación del hombro. Desde técnicas de terapia manual hasta terapia de ultrasonido y más, explicaremos cómo funciona cada tratamiento y sus posibles beneficios.

Si tú o alguien que conoces sufre de calcificación del hombro, este video es imprescindible. Siguiendo los ejercicios y recomendaciones de tratamiento proporcionadas por Enrique Sierra, podrás dar grandes pasos hacia un hombro libre de dolor y funcional.

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Recuerda, en el Canal de Fisioterapia de Enrique Sierra, estamos comprometidos en ayudarte a recuperar tu movilidad, vivir sin dolor y llevar una vida más saludable. Comencemos juntos el camino hacia la curación.

Los ejercicios que incluye este video son:

1. Flexión con palo de escoba.
Con las manos a la altura de los hombros, coger por delante del cuerpo un palo de escoba en horizontal , y levantar con los codos extendidos en todo el recorrido posible. A tener en cuenta, evitar compensaciones controlando la posición de los hombros, sin encoger.

Series: 3 | Repeticiones: 10

2. Extensión con palo de escoba.
Coger por detrás del cuerpo un palo en horizontal, con los codos extendidos, y levantar el palo hacia atrás.

Series: 3 | Repeticiones: 10

3. Rotación interna con palo de escoba.
Coger por detrás del cuerpo un palo en horizontal, pegado al cuerpo, y arrastrarlo por la espalda como si te rascaras la espalda. Para progresar, acercar el agarre de las manos.

Series: 3 | Repeticiones: 10

4. Pendulares de Codman.
Apoyando el lado no afecto en una mesa, liberar el hombro afecto y realizar ligeros balanceos, aprovechando el peso del cuerpo. De esta forma, tratamos de movilizar el hombro en pequeños círculos, para liberar el espacio articular.

Series: 3 | Repeticiones: 10

5. Flexo-extensión con pelota.
Sentado junto a una mesa, rodar con la pelota hacia delante y hacia atrás, para flexionar el brazo.

Series: 3 | Repeticiones: 10

6. Escalera de mano. Con el codo extendido, y como si de una escalera se tratase, ir escalando poco a poco con los dedos por la pared, hasta llegar al máximo rango articular permitido. Aguantar en esa posición 3-5 segundos y bajar despacio, controlando en todo momento el movimiento.

Series: 3 | Repeticiones: 10

ARTÍCULO, EJERCICIOS EXPLICADOS Y VÍDEO COMPLETO:

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