Häufig ist Joggen bei Menschen, die lange Zeit keinen Sport getrieben haben, das Mittel der Wahl, um überschüssige Pfunde zu verlieren. Diesen Menschen fehlt es jedoch oft an Stabilität und Kraft. Die hohe Belastung von Knochen und Gelenken verursacht zudem Schmerzen und fördert so den Misserfolg. Es droht das Scheitern und der berüchtigte Jo-Jo-Effekt.
In diesem Video erfährst du, ob und wann Joggen zum Abnehmen sinnvoll ist. Wir erklären dir, wie du zielgerichtet und systematisch trainierst und welche Voraussetzungen du zum Joggen mitbringen solltest.
Zu welchem Thema würdet ihr euch Infos und Meinungen von mir wünschen? Schreibt es gerne in die Kommentare. Dir gefällt das Video? Dann freuen wir uns über ein Like.
Du möchtest gerne ein kostenloses Probetraining mit uns vereinbaren? – Dann findest du hier den Link zu unserer Webseite: [ Ссылка ]
Werde Follower von unserem Instagram-Kanal mit weiteren Tipps & spannenden Inhalten und informiere dich über unsere Onlinekurse:
Instagram: [ Ссылка ]
Onlinekurse: [ Ссылка ]
