🥤 Ajánlott táplálékkiegészítőim: [ Ссылка ]
🍏 A te személyre szabott étrended: [ Ссылка ]
✅Online edzésterv és diéta: [ Ссылка ]
📘 Étrend tervező edzők számára: [ Ссылка ]


Tartalom:
00:00 - Intro
00:55 - Elég napi 100 kcal deficit a szálkásításhoz?
01:17 - Mi a szálkásítás?
01:45 - Mi az a kalória deficit?
02:38 - Mennyi kalóriát használsz fel naponta?
03:45 - Hasznosak a sportórák diétában?
06:40 - A testzsír
08:56 - A szálkásítás optimális módja és mértéke

Említett videó a fogyás követésének pontos módjáról:
[ Ссылка ]



A videó megjegyzése affiliate linkeket tartalmazhat. Az adott oldalakon való vásárlás vagy a kedvezményes kód használata által én egy részt kaphatok a vásárlás összegéből. Nektek ezáltal semmivel nem kerül többe a vásárlás, de engem és a csatornát támogattok, amit ebben az esetben előre is köszönök.


#szálkásítás #diéta #fogyás

свернуть