Важно для прогресса работать над скоростью перемещения. Упражнение развивает скорость подхода и выносливость. То есть - скоростная выносливость. В упражнение нужно разложить 6 мячей из центра на ракетки, расположенные по периметру корта, затем снова вернуть все мячи в центр! Хорошей тренировки! И спасибо Евгению Салькинову за демонстрацию!!🙏
