Du fühlst Dich ausgelaugt, müde, erschöpft, antriebslos, traurig, verspannt, gereizt,...? All das können erste Symptome für ein nahendes Burnout sein. Eltern trifft es oft besonders hart, da sie weiterhin für Kinder, Familie, Haushalt & Job da sein müssen und eine Auszeit nur bedingt möglich ist.

Ich zeige Dir in diesem Video 10 Indikatoren, die darauf hindeuten können, dass Du Dich auf dem besten Weg in ein Burnout oder gar in eine Depression befindest. Wenn dieser Zustand erst einmal erreicht ist, ist es ohne professionelle therapeutische Hilfe meist nicht möglich, alleine den Weg aus der Negativ-Spirale zu finden. Daher möchte ich Dich inspirieren, dieses Video als Checkliste für Dich selbst und Deinen emotionalen Zustand zu verwenden, Dich regelmäßig ehrlich zu hinterfragen und frühzeitig effektive Schritte einzuleiten, um es gar nicht erst soweit kommen zu lassen.

Welche Schritte Du selbst frühzeitig ohne externe Hilfe ergreifen kannst, erkläre ich Dir im 2. Teil dieses Videos: [ Ссылка ]

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