¡Hola familia!
¿Tienes más de 40 años y has decidido ponerte en forma y ganar masa muscular? Pues quédate conmigo porqué hoy te voy a dar las claves para hacerlo correctamente 💪🏻
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⭐️ Resumen de Contenido:
00:39 – Los elementos de la rutina
01:01 – Calentamiento
01:26 – El peso que tienes que usar
02:19 – Descanso
02:58 – Volumen
03:34 – Rutina semanal
05:39 – Alimentación
06:37 – Conclusión
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¡Que tengas un muy excelente día!
#myproteinespaña #rutinahipertrofia #40años
