Prof Thomas H. Loew des Universitätsklinikums Regensburg erklärt, wie Menschen, die eine Atemwegserkrankung hatten oder Patienten mit Long Covid, automatisch Ängste entwickeln, weil sie die Atmung als zentral für ihr Leben erlebt haben und erleben. Sie haben sich dabei ein Atemmuster angewöhnt, das nicht hilfreich ist. Die Übung mit entschleunigtem Atmen soll ihnen dabei das Spannungsniveau senken und helfen, vom dysfunktionalen Atmen wegzukommen.

свернуть