👉 Todos conocemos esa sensación de cansancio 😩 que aparece después de comer, esa somnolencia con la que la mayoría de nosotros justificamos la siesta. Esta reacción del organismo, se debe a cambios que se producen en nuestro cuerpo en los niveles de algunas hormonas y neurotransmisores cuyos efectos os voy a contar en este vídeo.
En este vídeo me voy a centrar en la siesta del mediodía, la que hacemos después de comer o almorzar. Todo el mundo ha sentido en alguna ocasión esa sensación de somnolencia intensa que se produce después de una comida copiosa o rica en azucares, ¿a que si?
Pues hoy os explicaré que papel juega en esa somnolencia los hidratos de carbono y en la última parte del vídeo os propondré un reto, así que no os vayáis hasta el final.
Me gustaría que comprendierais y por eso es lo primero que os quiero decir que esa sensación de somnolencia después de la comida es algo completamente normal y no debe ser motivo de preocupación.
Pero, siempre hay un pero, si esa sensación de cansancio no se pasa sino que dura varias horas o es muy intensa, deberías acudir al médico, pues podría no tratarse de la típica somnolencia de después de comer y habría que investigar otras posibles causas.
#almorzar #siesta #sueño
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Vídeo de grabación propia.
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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