Starea Sănătății îți propune azi un fel de revizie periodică pentru creier și câteva exerciții pentru tonifiere. Da, exact, tonifierea creierului. Da, e posibilă și nu costă nimic. Da, la orice vârstă. Da!
___
Surse&recomandări:
Rămâi ager – Sanjay Gupta
Creierul puternic – Anders Hansen
Outlive – Peter Attia
Asociația Casa Bună:
[ Ссылка ]
Robert Waldinger: What makes a good life?
[ Ссылка ]
__
În aplicația AudioTribe găsești multe dintre cărțile recomandate de noi.
Încearcă gratuit timp de 7 zile, creează un cont pe [ Ссылка ]
Iar dacă vrei să treci la un abonament plătit, cu codul SN25 aplicat la crearea contului ai 25% reducere la prima plată a abonamentului.
__
Cu codul BRITA10 aveți 10% reducere la orice produs Brita comandat în luna iunie pe site-ul [ Ссылка ]
___
00:00 Intro
00:45 Teama de a ne pierde mințile
05:50 Factorii de risc pentru bolile creierului care ar putea fi controlați
07:04 Paradoxul cu oboseala
14:33 Exercițiile fizice chiar ne fac mai deștepți
19:45 De ce avem nevoie de învățare, de scop?
22:08 Asociația Casa Bună, o bună variantă de voluntariat
23:16 Diplomele și demența
25:37 Și creierul are nevoie să se relaxeze
27:29 Reguli pentru un somn bun
28:56 Legătura sănătății creierului cu hrana
32:12 Sănătatea și fericirea țin de relații bune
33:56 De ce să avem grijă și de creierul nostru nu doar de celelalte organe
39:03 Mulțumim pentru susținere! ❤️
39:45 Nu uitați că găsiți multe dintre cărțile despre care povestim aici în aplicația AudioTribe
40:31 Cu codul BRITA10 aveți 10% reducere la orice produs Brita
___
Cum ne poți susține?👇🏼
Sprijină Starea Nației în fiecare lună: [ Ссылка ] sau donează pe Patreon: [ Ссылка ].
🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult: [ Ссылка ]
Te așteptăm și în Magazinul Nației: [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ Contact@StareaNatiei.ro
