0:00 介紹：低胃酸
0:15 低胃酸測試法
2:25 低胃酸的症狀
2:40 萎縮性胃炎
3:06 萎縮性胃炎症狀
4:17 B12和葉酸
5:31 肌肉流失與低胃酸有什麼關係？
6:20 鹼反流是什麼？
8:20 萎縮性胃炎的原因和治療方法
9:35 胃黏膜發炎的自然療法
10:55 了解更多關於低胃酸的訊息！

柏格醫生 dr berg 談:低胃酸的最佳測試，及低胃酸的自然療法。

低胃酸最佳3測試：
1.Riddler’s胃酸反流點測試
按壓進肋骨(在胸骨往下，再往左，各2~3公分處)，看是否會痛，一壓就痛，可能低胃酸

2.小蘇打測試
一般小蘇打1/4茶匙，加1杯水(250CC)溶解，早上空腹喝下去。1~5分鐘後，開始打嗝，是低胃酸。

3.甜菜鹼鹽酸鹽(betaine hydrochloride)測試
餐前吃一顆甜菜鹼鹽酸鹽，然後進食，再吃一顆，之後，每餐逐漸加量。若胃酸夠，吃下去後，1~5分鐘內就打嗝。(甜菜鹼鹽酸鹽本身，能緩解或治療低胃酸。)

低胃酸5症狀：
1.消化不良
2.氣體
3.腹脹
4.酸反流
5.胃食道逆流

老化時，有個常見症狀是：萎縮性胃炎。
萎縮性胃炎16症狀：
1.胃黏膜萎縮
2.低胃酸
3.低維生素B12
4.低葉酸(folate)
5.低鐵
6.不耐受紅肉
7.消化不良
8.氣體、腹脹
9.認知變差
10.指甲脆弱
11.不寧腿症候群
12.女性頭髮稀疏
13.酸反流
14.肌肉抽筋或抽搐
15.酒糟性皮膚炎(Rosacea)
16.長期口臭

萎縮性胃炎的真正2原因：
1.幽門桿菌
自然療法：
• 攝取蘿蔔硫素(sulforaphane)

2.低胃酸
自然療法：
• 服用甜菜鹼鹽酸鹽
• 服用B12(甲基鈷胺methylcobalamin)、葉酸(甲基葉酸methylfolate)

若胃黏膜也發炎，先消炎，再提升胃酸。
自然療法：
1.喝高麗菜汁或小麥草濃縮粉加水
2.鋅
3.益生菌
4.採用健康生酮飲食，也很重要


柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：[ Ссылка ]
第2步,吃的內容（中文）：[ Ссылка ]
斷食的方法（中文）: [ Ссылка ]
斷食的體內變化(中文) : [ Ссылка ]
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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