Një sërë produktesh të tjera furnizojnë organizmin me energji. Ato sugjerohen të evitohen në orët e mbrëmjes, pasi mund të shkaktojnë probleme me gjumin. Ka edhe nje sere ushqimesh te shijshme te cilat do ju ndihmojne te flini gjume me orare te plota. Ekspertet tregojne se ushqimi luan nje rol kyc ne forcimin e gjumit, ashtu si edhe mund te ndikoje ne pagjumesi. Prandaj duhet te jeni tevemendshem me ate qe konsumoni

A number of other products supply the body with energy. They are suggested to be avoided in the evening hours, as they can cause sleep problems. There is also a greenhouse of delicious foods that will help you sleep full hours. Experts show that food plays a key role in strengthening sleep, as it can also affect insomnia. Therefore, you should be careful with what you consume

свернуть