Bu hafta, ketojenik diyet nedir ve bu diyet ile nasıl kilo verilir konularından bahsettim. 🥩Ketojenik diyet programının faydaları ve zararları bulanmaktadır, bu yüzden zayıflatan diyet listesini uygulamadan önce mutlaka videomu sonuna kadar 2 kere seyredin.❤️ Birçok kişi tarafından tercih edilen ve uygulanan sağlıklı bir diyettir.

👇Zayıflamak istiyorsanız, merak ettiğiniz sorularınız varsa, lütfen alta yorum olarak yazın.

İşte, zayıflatan Ketojenik Diyet Listesi Örneği:

Sabah Uyanınca:
📌1 bardak su + 2 tam ceviz

Kahvaltı:
📌Yağda Yumurta
📌Normal Beyaz Peynir
📌15 Adet Çiğ Badem
📌Yeşillik

Ara öğün:
📌10 Adet Tuzsuz Fıstık

Öğlen:
📌1 Porsiyon Köfte / Et Izgara
📌Bol Salata
📌1 Kase Yağlı Yoğurt

Ara öğün:
📌1 Bardak Yağlı Süt

Akşam:
📌1 Porsiyon Sebze Yemeği
📌Bol Salata
📌1 Kase Yağlı Yoğurt

Gece Ara Öğün
📌1 Porsiyon Meyve


Sevgilerimle,

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💎EMAIL ► ayse@aysetugbasengel.com
💎WEB ► [ Ссылка ]
💎INSTAGRAM ► [ Ссылка ]
💎FACEBOOK ► [ Ссылка ]

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Diğer Videolarım:

Dukan Birası ile Ödem Atın, 5 Kilo Verin:
[ Ссылка ]

Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
[ Ссылка ]

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Fit Smoothie Tarifi:
[ Ссылка ]

Hayatınız Boyunca Diyet Yaparken Doğru Bildiğiniz 10 Temel Yanlış:
[ Ссылка ]

1 Ayda 5 Kilo Vermek (Diyet Yapmadan):
[ Ссылка ]

Hamilelikte Nasıl Zayıf Kalınır?
[ Ссылка ]

Basen ve Göbek Eriten Ayran Detoksu Tarifi
[ Ссылка ]

İnsulin Direncinde Nasıl Kilo Verilir?
[ Ссылка ]

Göbek Eriten Su Tarifi
[ Ссылка ]

Dümdüz Bir Karın İçin Maydonoz Kürü
[ Ссылка ]
.
#ketojenik #ketojenikdiyet #diyetisyen

свернуть