3 Actividades Prácticas de ARTETERAPIA y MINDFULNESS / los mejores Ejercicios para Calmar tu Mente.
Te damos la bienvenida a un nuevo video, el día de hoy estaremos compartiendo contigo 3 actividades arteterapéuticas para practicar el mindfulness o atención plena.
El Mindfulness consigue separar a la persona de sus pensamientos para poder reconocerlos y poner en duda los patrones mentales, otorgando un gran peso al aquí y el ahora mediante una atención total al momento presente. Logrando acallar a tu mente de ese ruido mental agotador, improductivo, crítico y dañino que solo te genera malestar, estrés y ansiedad. Con estas actividades podrás estar en calma y centrar tu atención plena en lo que estás haciendo en tu momento presente.
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