Продолжение на ЛитРес – [ Ссылка ]
Ставьте лайки, оставляйте комментарии, а так же подписывайтесь на наш канал – [ Ссылка ]
Аудиокнига Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Дэвида Бернса – слушать онлайн.
Авторы: Дэвид Бернс, Анна Когтева.
Жанры: зарубежная психология, о психологии популярно, саморазвитие / личностный рост, состояния и явления психики
Теги: tn_Как пережить трудные времена, депрессия, когнитивная психология, повышение самооценки, преодоление проблем, психологическая помощь
Дата выхода на ЛитРес: 15 апреля 2021
Дата написания: 2006
Чтец: Михаил Мурзаков
ISBN: 978-5-04-341313-0
Описание: Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы. Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале
#АудиокнигиLitRes #ДэвидБернсLitRes #АннаКогтеваLitRes #АльпинаБестселлерПсихологияLitRes #ЗарубежнаяПсихологияLitRes #ОПсихологииПопулярноLitRes #СаморазвитиеЛичностныйРостLitRes #СостоянияИЯвленияПсихикиLitRes #TnКакПережитьТрудныеВременаLitRes #ДепрессияLitRes #КогнитивнаяПсихологияLitRes #ПовышениеСамооценкиLitRes #ПреодолениеПроблемLitRes #ПсихологическаяПомощьLitRes
![](https://s2.save4k.ru/pic/4z-fa8gopBM/maxresdefault.jpg)