Dieses Video enthält KEINE Kooperationen mit den gezeigten Marken und die Produkte habe ich alle von meinem eigenen Geld gekauft:-).

Hallöchen❤️,
heute gibt es ein Video, indem ich dir genau zeige, was ich in der ersten Zeit meiner Gewichtsabnahme alles so gegessen habe. Ich erkläre und zeige dir detailiert, auf was du unbedingt achten solltest bzw. was gut bei mir funktioniert hat. Manchmal sind es nämlich schon Kleinigkeiten, die extrem beim Abnehmen helfen können. Ich habe damals viele Dinge ausprobiert und bei jeder kurzfristigen Diät einen JOJO-Effekt gehabt. Das war mega frustrierend. Heute habe ich eine Ernährungsweise gefunden mit der ich sehr gut zurecht kommen, gesund lebe und meine Figur halte. Am Ende des Videos gibt es noch einen sehr guten Tipp, der dir hoffentlich dabei helfen wird, langfristig abzunehmen und schlank zu bleiben. Es ist sehr wichtig, nicht zu hungern und seinem Körper alle wichtigen Nährstoffe zuzuführen. Daher bin ich ein absoluter Fan von einer natürlichen und ausgewogenen Ernährung.

Zur kurzen Info:
Nach diesen ersten sechs bis acht Wochen, habe ich dann auch wieder langsam angefangen gesunde Kohlenhydrate in meine tägliche Ernährung einzubinden. Bis heute komme ich mit dieser Ernährungsweise sehr gut zurecht und habe auch nicht mehr dieses Verzichtsdenken, aber dazu erkläre ich mehr in diesem Video.
Ich hoffe sehr, dass ich dir mit diesem Video ein paar Inspirationen gebe und dich dabei unterstützen kann, langfristig deinen Traumkörper und dein Wuschleben führen zu können. Ich finde es immer sehr schade, wenn wir unsere kostbare Zeit damit verbringen, unglücklich und unzufrieden mit uns zu sein❤️.
Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Spaß beim Schauen und freue mich über dein Feedback in den Kommentaren. Du kannst das .Video natürlich gern weiterleiten:-)
Hab noch eine gute Zeit!
Deine Sheila 😘 .

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Ich habe euch übrigens, so gut es, alle erwähnten Sachen aus dem Video unten verlinkt ❤️.
Ich freue mich da bei anderen YouTubern immer sehr drüber - da es einfach Zeit spart!

Zutaten Frühstück:
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Leinsamen Alnatura*: [ Ссылка ]
Walnüsse bio *:[ Ссылка ]
Mandeln bio 1 kg *: [ Ссылка ]

Geräte und Koch-Utensilien:
Püriergerät (ich habe das seit Jahren und bin mega happy mit dem Set, es erleichtert einem echt die Arbeit.-)*: [ Ссылка ]
Schneidegerät Gemüse/Obst*: [ Ссылка ]
Grillpfanne Tefal*: [ Ссылка ]
Wok*: [ Ссылка ]

Öle fürs Kochen:
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Gewürz-Ideen:
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Chili gemahlen*: [ Ссылка ]
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Kräuter aus der Provence *: [ Ссылка ]
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Kurkuma 1 kg (auch für Masken super) *: [ Ссылка ]
Sonst hier noch eine kleinere Verpackung:-) *: [ Ссылка ]
Pfeffer *: [ Ссылка ]
Ingwer Pulver bio 250 g *: [ Ссылка ] 250 g: [ Ссылка ]
Magic Spice *: [ Ссылка ]
Chili-Salz *: [ Ссылка ]
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🎬 Video und Schnitt: Yusuf Tasdemir [ Ссылка ]
Fotografen: Intro Titelbilder von links nach rechts:
Hellen Pass, Fabian Podu, Hellen Pass, Saskia Weinert, Diana Nasif - Sabeeh
Music by Artlist.
#abnehmen #schlankwerden #ernährung

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