Essa meditação pode ser vivenciada em qualquer momento do dia e será uma grande ferramenta para superar intensos sintomas de ansiedade, irritabilidade e estresse. Para obter melhores resultados medite diariamente.

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Para quem está começando, eu sempre indico que utilizem meditações guiadas mais curtas pois podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto.
A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal.
A cada nova semana trarei a vocês práticas meditativas inéditas.

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Música utilizada cedida pelo canal Spiritual Life: Música para el estrés y la ansiedad e sanar alma y cuerpo

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