Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз [ Ссылка ]
Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков.
Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика!
Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте [ Ссылка ]

Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь [ Ссылка ]

Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта [ Ссылка ]
Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@mail.ru
Мой профиль в Вконтакте [ Ссылка ]
Мой сайт Мари Дениз www.marideniz.com

Хлеб всему голова. Обед без хлеба как будто и не обед.
В пост нам сложней готовить, ведь углеводов в постных блюдах значительно больше.
Предлагаю рецепт постного овсяного хлебушка. Хлеб вафельный, значит много времени не отнимет.
Ингредиенты:
Овсяные отруби – 40 грамм;
Клетчатка – 20 грамм;
Псиллиум – 5 грамм;
Вода – 200 грамм;
Соль – по вкусу;
Масло растительное для смазывания вафельницы – 3 грамма

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 7,2 грамма;
Жиры – 4,8 грамма:
Углеводы – 15,5 грамм
133,7 кКал
Приятного аппетита!

свернуть