Время сеанса 3-5 минут
Вишуддха-чакра. Балансировка горловой чакры 741 Гц

Трек:
Nada Yoga Instruments — Throat Chakra Mantra (Ham)

Вишуддха-чакра (санскр. विशुद्ध — ‘чистейшая, безупречная’) — шестнадцатилепестковая чакра или горловой лотос, является энергетическим центром очищения, самовыражения и постижения высших истин.

С Вишуддхи начинается истинное Знание и избавление от иллюзий. Она считается центром общения, творчества и реализации, поэтому отвечает за владение речью, осознанность и духовный рост.

Основные атрибуты чакры — это звук, вибрация, общение, творчество. Благодаря звуку мы имеем возможность общаться. Общение является основной функцией пятой чакры. Можно сказать, что слово - это выражение эмоций сердца. Анахата даёт возможность постичь необъятный мир сердца, а Вишуддха позволяет выразить это постижение в мир, благодаря словесному облачению мысли или посредством творческой реализации.

Основные характеристики Вишуддха чакры:

Цвет - голубой(небесно-голубой)
Нота – СОЛЬ
Количество лепестков – 16
Вкус – горький
Запах – нероли
Кристаллы и минералы – целестин, аквамарин, хризопраз
Перевод с санскрита - «очистка», «очищенная»

ХАМ (санскр. हं, haṃ) — основной семенной звук пятой чакры. Произносить его необходимо, сосредоточив внимание на впадине внизу шеи.

Соответствие 5 пятой чакры (горловой) органам и системам тела.
Вишуддха чакра курирует следующие органы и системы тела человека:

Щитовидная железа
Голосовые связки
Органы дыхания,
Горло, шея
Зубы, язык, нос
Органы слухового аппарата
Кожные покровы

Примите удобное для вас положение, положение должно быть таким, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно во время медитации. Расслабьтесь, отпустите мысли и переживания. Дышите ровно. Улыбнитесь себе :) Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов.

Направьте взгляд в центр мандалы. Смотрите столько, сколько вам будет комфортно. Позвольте себе насладиться великолепием цвета, восхитительными узорами и расслабляющей медитативной музыкой. Далее попробуйте расфокусировать взгляд, смотрите будто сквозь нее.

Практика созерцания мандалы позволяет обрести гармонию и покой. Узоры мандалы источают тончайшие вибрации, способствующие просветлению ума, позволяют остановить внутренний диалог.

Приятного просмотра и удачных практик:)

свернуть